Her derde deva ‘Spirulina’ mucizesi!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Spirulina, besin takviyesi olarak ve hatta bütün bir gıda olarak kullanılabilir. Beslenme uzmanları, kolesterol seviyelerini düşürme, bağışıklığı güçlendirme ve enerji sağlama gibi etkileri nedeniyle spirulina’yı “süper gıda” kategorisine dahil ediyor.

Cilt İçin Spirulina Mucizesi

Antioksidanlarla dolu olan spirulina, cildinizin parlaklığı ve ten rengini iyileştirmek için harikalar yaratabilir. Spirulina’yı cilt bakım rutinlerinize dahil etmek için birkaç öneri:

• Spirulina ve Bal Maskesi: 1 yemek kaşığı spirulina tozu ile organik balı karıştırın. Bu maskeyi temizlenmiş yüzünüze uygulayın ve 20 dakika bekletin. Ardından ılık su ile yıkayın.
• Serbest Radikallerle Mücadele: Spirulina, cildinizi ve vücudunuzu serbest radikallerden koruyan antioksidanlar olan bitkisel besinler açısından zengindir.
• Düzenli Kullanımın Faydaları: Spirulina takviyelerini düzenli olarak almak, daha genç görünen, sağlıklı bir cilt sağlar.

Anti-Inflamatuar Özellikler

Spirulina’nın anti-inflamatuar özellikleri, şişliği ve sivilceyi azaltmaya yardımcı olur ve daha fazla sivilce oluşumunu önler. Cildin metabolizmasını artırarak daha hızlı iyileşmeyi sağlar ve bakterilerin çoğalmasını önler.

Spirulina Tüketim Yöntemleri

Spirulina tüketmenin birçok yolu vardır:

• Toz Formu: Suya biraz spirulina tozu ekleyip içebilirsiniz veya smoothie’nize karıştırabilirsiniz.
• Tablet Formu: Spirulina’nın tablet formu da mevcuttur.
• Yüz Maskeleri: Ev yapımı yüz maskelerinde spirulina tozunu kullanabilir veya piyasada yaygın olarak bulunan spirulina kaynaklı ürünleri (yüz peelingleri, kağıt maskeler vb.) tercih edebilirsiniz.

Spirulina takviyesi tüketmeye başlamadan önce dozaj ve diğer önemli konularda doktorunuza danışmanız önemlidir. Bu sayede spirulina’nın sizin için en uygun kullanım şeklini belirleyebilirsiniz.