İncirin faydası nelerdir: Hangi hastalıklara iyi gelmektedir

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Dut ve incir familyalarının küçük ağacı olan Ficus Carica’nın yenilen bir meyvedir. İncir eskiden beri yetiştirilmekte olan meyvelerden biridir. Hem meyve hem de süs olarak dünya çapında yaygın bir şekilde tüketilmektedir. İncir yenilen tohumlar ile dolu, yumuşak ve Çiğnenen bir yapıya sahip olmaktadır. İncir aynı zamanda oldukça hızlı bozulan ve de nadir yapıya sahiptir. İncir yaprağı çeşitli beşine sahiptir. Sağlığa oldukça faydalıdır.

İncirin bilinmeyen faydaları

Yüksek lif içeriğine sahiptir. Bu durumda sindirimi büyük oranda desteklemektedir. Kabızlık gibi sorunların önüne geçmektedir.

Antioksidan madde vardır. Serbest radikallerden vücudu korumaktadır. Bu antioksidan maddeler hücre hasarını azaltıyor ve yaşlanma süresini de yavaşlatıyor.

Mineraller açısından oldukça zengindir. Özellikle demir, çinko, kalsiyum, magnezyum ve potasyum mineralleri vardır. Kemik sağlığını destekleyerek, kas fonksiyonlarını düzenleyerek diğer işlevler açısındsn gerekli olmaktadır.

Lif içeriği ve glisemik indeks sebebi ile kan şekerini dengeler. Bu özellik sayesinde diyabet yönetiminde faydalı olmaktadır.

Düşük kalori ve yüksek lif bulunması sayesinde tokluk hissi oluşturmaktadır. Bu durum kilonun kontrol edilmesi ve kilo verme sürecini desteklemektedir.

Kalp sağlığını destekler. İçeriğinde bulunan potasyum minerali kan basıncını düzenler. Bu şekilde kal ve damar hastalıklarını önleyerek kalbi korur.

Cilt sağlığını korur. Hücreleri besleyerek geç yaşlanmasını önler. Cilt dokusunu bu şekilde iyileştirir.